食事制限ダイエット便秘解消

ついに判明した！ライ麦パンがお通じに効く4つのマジな理由

「ライ麦パンがお通じに効く」これは間違いなく真実ですが、食べる機会があまりないのでどんな効果があるのかわからないでしょう。

そこで、日本ではあまり紹介されていないライ麦の便秘解消パワーについて徹底解剖しました。

実は簡単に食生活に取り入れられるライ麦パン。その圧倒的な効果を見逃すわけにはいきませんよ！

全粒小麦粉と全粒ライ麦を使った超ヘルシーパン。このレシピで作ればふっくらふわふわな食パンができます。ライ麦の不思議な舌触りがとてもワクワクする1品です。油少なめなので低カロリーです。