心で取り組む食事制限ダイエット

「おまえ太っているな」とても意地悪な言葉は、あなたの気分を落ち込ませ、暴飲暴食の原因になります。

でも、リラックスして落ち着けば、嫌な瞬間がチャンスに変わり、圧倒的にあなたをきれいにしてくれるかも。

「人から言われる」「自分で気づく」「太っているのが恥ずかしい」「目標のため」ダイエットをするきっかけ4パターンを4つの感情に分類・攻略して、自信満々になりましょう！